czy moge

[...] ze moj wzrok pogarsza sie wszystko mi sie zlewa i nie moge sie skupic na jednym punkcie. Juz nie biore tamxifenu od 2 dni i wzrok sie nie polepszyl. Pytania do was czy sa jakies inne srodki na sutki ? czy moj wzrok wroci do normy? prosze tez o ogolne porady moze ktos mial cos takiego. Dzieki i pozdrawiam Może przeczytaj ulotkę bardzo [...]

hm, co do ochraniaczy to znajdziesz w kazdym sportowym sklepie sztuk walki, najlepiej poszukaj w Inecie lub popytaj jakiegos mistrza karate czy cos takiego, powinien wiedziec...Co do nozyka to kumplel mi zalatwil, ale tu tez uzyj netu...LTC kukri, lub mniejsza wersja Light. Co do uzycia.....sztuka walki Kombat Kalaki, nie mam obiektywnej [...]

Ile seri wykonuje się w negatywach bo nigdzie nie moge znalesc...jesli w piatkach 3 serie to w negach ile? chce wykonywac sposobem I PRZEZ CALY MIKROCYKL NEGATYWOW MA BYC STALE OBCIAZENIE CZY TEZ PROGRESJA? Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2011-04-16 12:14:43

@up ?? Moge połączyć HST ujemnym bilansem kalori tzn chce zaczac lekka redukcje na wakacje ale czy jest sens robic to z HST?

Damnixxx mastah odpowiedź krótko i na temat. A przy okazji zapytam czy do cyklu na kreatyne moge stosowac dotychczasowy trening na masę, czy cos innego ? (jakbym mógł byłby sog

[...] o top10 - to zaden argument. Druga sprawa co do formy ogolnie kulturystow , wedlug Was ,Ciebie forma jest wtedy gdy dany zawodnik ma sylwetke przygotowana do zawodow czy ,jesli ma zyciowa forme ? W moim mniemaniu zyciowki sa "formami" , gdy kondycja miesni jest gorsza niz przy formie zyciowej to jest to zadna forma ... i to sie [...]

[...] tluszczowa nie nadaje się na budowanie masy, natomiast jest swietna na rzezbe i redukcje tkanki tluszczowej... Myslalem zeby teraz przezucic się na diete wysokobialkową czyli duuuuuzo bialka ok 2-2,5 g na kg masy ciała troszke węgli i jak najmniej tluszczy... jak myslisz czy to dobre rozwiązanie ? 2. Jakie suple? I czy wogle ? Na początku [...]

1. to odpowiadam na twoje pytania 2. bo tak jest przejżyście 3. nie wiem o co ci chodzi , czy o sam trening siłowy - wydaje mi się dobre , czy też o wszystko , trening siłowy + aerobowy + box - to akurat mogę się zgodzić ze lekkie przegiecie dlatego nakłaniam autora do wybrania , albo siłka albo box bo postepy w jednym i drugim nawzajem się [...]

Hmm o XP mogę powiedzieć tyle, że siła idzie, ale nie wiem czy to zasługa XP czy planu siłowego i dobrej diety/regeneracji.

[...] że zapewne będę chciał się kiedyś sprawdzić na jakiś amatorskich zawodach MMA. Na razie nie jestem zainteresowany taką rywalizacją, bo wiem, jakby to się dla mniee skończyło. %-). A w tym dziale już widziałem takie pytania, czy osoba "z ulicy" może wziąć udział w takiej ALMMIE. %-). Także, najpierw muszę wrócić do uprawiania SW i się [...]

[...] BUDOWY): EKTOMORFIK 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: ok 75kg -Przysiad: 70kg -Mc: 12 . Czy masz dietę: Nie A co sądzicie o kupnie serwatki w proszku? Oczywiście poza suplementem? Próbował ktoś może czy to skutkuje? Zmieniony przez - Uniqatt w dniu 2010-09-21 19:10:08

[...] siebie. Sprawdź i dziel się wiedzą(doświadczeniem) dalej. Jeśli wcześniej nie biegałeś interwałów, to będzie ciężko, wiem, że 5x15:45s nie brzmi jakoś hardokorowo, ale zobaczysz :D Nie jestem jedynie przekonany czy interwały co drugi dzień będą dobre, zależy od tego jaką masz bazę (kondycja, co do tej pory robiłeś, w jakich ilościach). Czasem [...]

A jak juz wymienie tego propa i zrobie na nim 8 tygodni 100mg e2d to jaki odblok ? 5000 j. HCG wystarczy czy więcej ? dodać też Clomid ? I ile po zakończeniu cyklu i odbloku mogę wrzucić mete w niskich dawkach ?

[...] metę np. na cykl treningowy w budowaniu masy to raczej pomyłka. Wyobraź sobie że robisz MC albo przysiady tą metodą, pompa będzie masakryczna może nawet puścisz pawia ale czy na dłuższą metę zaowocuje to progresją ciężaru i masy w efekcie? Myślę że nie i możesz się przetrenować. Wielu ludzi stosuje 21 jako ostatnie ćwiczenie po uginaniu [...]

no jest napisane ze domiesniowo podawac czyli musze je podac w ten sposob tak.to moge wbijac 2000 jednostek co 2 dni azeby sie tyle nie kloc czy lepiej 1000 co dziennie

A, okej okej. Dzięki Czyli, jak odstawie deke, polecę z teściem 2-3tyg na dawce 300 zamiast 600, Odstawiam na 6 tygodni Ipo 1 tygodniu bije dawkę hcg co 2-3dni tak, aby mieć testa w widełkach. Potem mogę wrócić na bombę Czy wtedy sama dawka 250 cypio ew będzie już, odczuwalna, czy wrzucić coś co przebije deke muszę?

no myslałem o tym a konkretnie to między stojakami na samym dole xhciłem machnąć prostownik i jeden na środku do góry, i na brzegacg poprawic stare spawy a konkretnie dodać kawałek jakieś blaszki i przyspawać ale narazie nie mam mozliwośći.Jak myslicie czy taka zmiana w ławeczce będzie dobra i czy na razie np. te 110-115 kg to moge brać??

Zastanawiam sie jaki cykl zastosować po tej przerwie. Czy Universal Micronozed Powder(500g)(monohydrat) czy może Trec Cm3(500g€(jabłczan) co polecacie ? Planuje trwanie cyklu na 3-4tygodnie a pózniej taka sama przerwa ile trwał cykl. Pomóżcie :) A co Twoim zdaniem lepiej na Ciebie działało? Monohydrat zdaniem wielu jest najlepszym rodzajem [...]

Tak dla pewności zapytam czy może tak być? Najpierw rozgrzewka? I Seria 1.10x przysiady 2.10x podciąganie na drążku 3.10x pompki na krzesłach 4.(i tutaj malutki problem, bo mam na razie tylko 1 sztangietkę 5kg. i prośba czy mógłbyś mi napisać coś innego na barki?) 5.10x "UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC" (moge tak że np. 10x lewa [...]

Mogę ciężko trenować. Jednak nie wiem jak. Poza tym nie wiem czy w ogóle jest sens bo nie chciałabym stracić biustu a nie wiem czy można tego uniknąć. Jednak jak patrze na siebie w lustrze to rzygać mi się chce :/